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2019夏季井冈山拓展的注意事项
炎热的夏天,依然有许多的学员去往“中国革命摇篮”井冈山开展井冈山拓展活动。井冈山地属湘东赣西边界,万洋山的北支,井冈山属亚热带季风气候,一年四季分明,降雨量充沛,年平均温度14.2度,一月份为最冷月,平均温度3.2度,七月份最热月,平均温度仅为23.9度,极端最高温度也只有34.8度。为此,夏季开展
井冈山拓展
一定要留意天气对身体的影响,为此,今日井冈山红色培训基地对于夏季井冈山拓展,给大伙儿介绍一些注意事项。
1、防晒措施。防晒是井冈山拓展前一定做的一件事。户外拓展训练会长时间在太阳底下进行,殊不知夏季阳光强烈,不但是晒黑,更严重的也是非常容易导致的是晒伤、晒脱皮、晒出黄褐斑。可以穿一些宽大的衣服来遮挡部分阳光,井冈山拓展期间可以带上帽子,墨镜等,涂好防晒霜或是喷上防晒喷雾。
2、放热措施。放热和防晒都是井冈山拓展前最先会想到的,夏季井冈山温度极高,假如不做好放热措施,会导致中暑,热伤风还有许多热疾病。穿宽大的衣服同时也可以做到防热,切不可将自己包得严实去防晒。井冈山拓展期间同时还要留意不要让身子骤冷骤热,非常容易引发热疾病,不能过多的喝冷饮,食用冷的食物。
3、补充水分。井冈山拓展期间,身子会大量出汗,身体水流水很快,留意要即时填补水份。切不可狂饮,会给身子导致很大负担。也不能喝得太多,上厕所会很频繁,井冈山拓展训练开始之后是不容许自行离开的。应当适当饮水,少喝多次,即时给身子填补水份,维持水循环。
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更新时间:2020-09-27 15:54:02 【
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